Da sáng, sạch mụn chỉ cần ăn là đủ

Để có khả năng nuôi dưỡng làn da từ sâu nội bộ giúp có được vẻ đẹp trắng sáng tự nhiên hơn thì bạn nên Đoái đến các chất dinh dưỡng mà bạn nạp vào trong body mà không cần đến bất kể một loại mỹ phẩm nào.

Có được một làn da đen sáng mịn màng thì bạn bất khả thi bỏ lỡ được các món ăn sau đây đâu nhé!


Canh đậu phụ giá đỗ 
Trong đậu phụ có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống cự quá trình lão hóa da để có khả năng giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.
Trong giá đỗ thì có chứa nhiều chất oxi hóa và các vitamin E và vitamin C có ích hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt , chế phục các vết nhăn và thâm , giúp da mặt sáng mịn màng hơn.

Canh đỗ đen
Đậu đen rất giàu vitamin , đặc biệt là vitamin E là một trong những chất giúp câu kéo tuổi thanh xuân và có chứa một lượng lớn vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen chứa một lượng to lớn so với trong cá , thịt.
Liên tục ăn đậu đen sẽ giúp bạn quá trình chống lão hóa được Trội hơn , da ngày càng trắng sáng , mịn màng hơn.
Bạn có khả năng nấu canh đậu đen với thịt gà hoặc thịt lợn bằng cách ninh nhừ đậu đen với thịt mà bạn muốn nấu.

Canh cải củ 
Nước ép cải củ trắng có ích đặc biệt trong việc chế phục sự phát triển của chất melamin , chống oxi hóa giúp làn da được trắng sáng và mịn màng hơn. Bởi trong cải củ trắng có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho việc dưỡng da nên mỗi ngày bạn có khả năng ăn cải củ để giúp dưỡng da một cách tốt nhất nhé!
Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn canh cải củ hoặc có khả năng hầm cải củ với cà rốt , rong biển , cà chua. Ăn không ngừng như vậy trong vòng 1 tháng sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng và trắng sáng tự nhiên hơn. Hơn nữa , canh cải củ còn giúp bạn đánh bay các vết nám nếu bạn kiến trì áp dụng trong thời gian dài.

Cháo sữa lúa cấy
lúa cấy có ích làm trắng da từ sâu nội bộ đã được các nhà nghiên cứu công nhận. Trong thanhf phần của lúa cấy thường chứa các protein , vitamin B1 , B2 giúp da mịn màng , giảm các vết nhăn và các vết thâm trên da mặt.
Hơn nữa , món cháo lúa cấy còn giúp phòng chống mụn xuất hiện giúp da bạn đẹp mịn màng hơn trông thấy.
Với món cháo sữa lúa cấy bạn chỉ cần cho vài thìa sữa trộn đều với lúa cấy là bạn đã có món cháo sữa lúa cấy giúp đẹp da rồi đấy.

Để có được một làn da đen sáng mịn màng từ sâu nội bộ không quá trở ngại đối với Quần chúng. Chỉ cần bạn bổ sung các món ăn ở trên vào trong các bữa ăn mỗi ngày là bạn đã nắm lấy được một làn da đẹp không tùy vết rồi đấy!
Share on Google Plus

About Tuấn Anh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét